研究者们确定了自我的历史选择、回忆容易程度和典型性判断是导致共性谬误的原因。

James 提出了 “三角凳理论”，他认为一个人是否会发展为精神病态，有三个因素 —— 基因、大脑损失，以及周围的环境。

关于旅行，这三个好处你可能从没听说过。

家长们会讨论孩子们糟糕的考试结果，表示孩子们并没有达到他们的期望，这样的做法只会喂养孩子的焦虑，而不是让孩子学会如何管理情绪。

“不提学习母慈子孝，一提学习鸡飞狗跳”。这是前一阵子网络上很红的话，充分说明了在家庭互动中，学习这个问题是多么难处理。

儿童最早建立的人际关系便是亲子关系，这种关系直接影响儿童的身心发展及人格发展,并且也影响儿童以后形成的各层次、各方面的人际交往关系。

好的父母，会目送孩子的离开。从孩子出生开始，就需要知道，这个生命藉由自己而来，却并不属于自己。这种爱，才叫做“不求回报无条件之爱”。

如果我们把自己的幸福建立在对他人的期待上，那我们常常会有不安全感，会患得患失，因为他人没有义务为你的期待负责，他人的行为也不是我们能够控制的。

觉得自信是世界上最难的事，比任何学习、人际关系都要难，我没有自信变得自信，应该怎么做？

真正的幸福来自于我们与他人的联系，它来自内心深处，我们的心不仅是给身体输送氧气的器官，也是那些诗人、说书人、词曲作者几百年来一直在书写的具有魔力的东西。

如何在不让别人起疑心的情况下溜须拍马。

你上一次感到“心好累”，是什么时候？或许，就是现在？要知道，精疲力尽的不只是你的身体，还有你的内心。我们内心的能量是有限的，过度消耗只会让我们变得更加不堪一击。

周国平先生说：“从茫茫宇宙的角度看，我们每一个人的确都是无依无靠的孤儿，偶然地来到世上，又必然地离去。正是因为这种根本性的孤独境遇，才有了爱的价值，爱的理由。”

我们每个人其实都是不同的，所谓的缺点或者劣势，只要能够接纳自己，认可自己，换一种视角或者做一些调整就能转变为优点和优势。

有一个我已经练习了很多年的正念技巧，当我能够做到时，它就像魔术一样神奇有效。

我今天在和某人聊天，他说自己花了很多时间在网上闲逛，每天可能有2个小时的专注时间。我觉得，这实际上高于平均水平！

挫折，虽然有时很痛苦，但却是成功的一个非常积极和必要的部分。——Bo Bennett

我帮助很多人去解决他们的困难，这其中最大的困难之一就是各种形式的“我没有达到我的期望（或者别人的期望），我感到内疚，可耻，不足。”

岁月如流，就如月在当空，照着我们每一个人，但是每个人的生活都不一样。虽然岁月如流，什么都会过去，但总有些东西发生了就不能抹煞。

我们很少面对生命威胁，但依旧有许多困难横亘在这一生，在面对困难时，我们一样会焦虑，焦虑的目的是提醒我们，要重视起眼前的问题，仅此而已。

完美主义可能是一个有益的特质，但它也意味着对自身的不满，还会让身体很紧张。而这些并不是全部，研究显示，完美主义还可能造成更大的危害。

没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样，并不是我们真正需要的。也就是说，适度的焦虑对于人来说有一定的可取之处，甚至是必要的。

对自己抱有关怀之心，并逐渐开始寻找造成自己拖延的原因，你可以感受到你期待成为的那个人，并且你也可以成为那个人。